小喬的低卡低脂減肥代餐

浪漫的七夕情人節來臨，若情人有口臭問題，可能使甜蜜感覺瞬間降溫，牙科醫師林信吉指出，高達9成的口臭成因，跟口腔清潔習慣不佳、口腔疾病有關，提醒飯後徹底刷牙、搭配使用牙線，可幫助去除附著在牙齒表面上的牙菌斑和齒縫的食物殘渣；另舌頭其實是口腔中藏納細菌最多的地方，提醒每天至少刷1次舌苔，若氣味仍沒改善，可能是牙周病或蛀牙引起，應及早求診治療。
報導╱林明佳 攝影╱陳志淵

許多人有口臭卻不自知，林信吉醫師指出，國外有口氣機、電子鼻等儀器，可偵測口腔味道，分析氣味好壞，但目前台灣的醫療院所尚未引進，若想知道自己有沒有口臭，最簡單的方法就是用手摀住鼻子和嘴巴後，輕輕哈一口氣判斷，或詢問身邊親近的朋友，平常也要養成口腔清潔習慣，才能揮別惱人口臭。

這樣做

嚼口香糖救急

若進食後不便刷牙，至少要漱口或嚼口香糖，有助分泌唾液、沖淡口腔異味，至於漱口水、口氣芳香劑，主要可掩蓋口腔異味，治標不能治本，飯後最好都刷牙，並搭配牙線，才能徹底清潔口腔。

避辛辣和海鮮

辛香食物如辣椒、大蒜、咖哩、韭菜等，及帶殼類海鮮如螃蟹、蚵仔等，或是刺激性食物如咖啡、香菸、酒精等，都會使口腔氣味暫時變差，若想保持口腔清新，最好避免吃。

每半年洗次牙

若沒將附著在牙齒表面上的牙菌斑刷乾淨，細菌繼續孳生，之後會鈣化形成牙結石，不只口腔氣味難聞，還可能導致牙齦發炎、紅腫，建議至少每半年至牙科洗1次牙結石。

中度颱風天秤行進速度緩慢，嘉義縣防災相關措施正陸續進行。截至今天上午為止，已經撤離位於土石流危險區域內的山區居民四百四十三人，除自行依親者外，分別安置在水上鄉中庄營區以及大湖國小等二處收容所。嘉義縣政府指出，撤離區域包括阿里山鄉山美村、達邦村、來吉村、樂野村，以及番路鄉大湖村。

根據中央氣象局預估，嘉義雲林地區的降雨量可能高達八百到一千毫米以上，為避免可能的淹水災情，水利單位也已經做好防汛準備。嘉義縣一百零一部移動式抽水機，正辦理調度作業中。嘉義縣政府和各鄉鎮市公所共準備二萬五千個沙包、三千個太空包，做為排水防災搶險之用。

目前，阿里山森林遊樂區和森鐵小火車已經暫停開放和行駛，原本還有六十多位滯留山區的遊客，都利用上午天候還沒有轉壞之際陸續下山。而阿里山公路上午則是仍然開放通行。公路總局阿里山工務段指出，如果出現風雨，阿里山公路會立即實施預警性封閉，請用路人注意。

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　王芷蕾54歲以試管懷子成功，56歲的周丹薇22日聽聞後眼眶泛紅：「我也要，我聽到雞皮疙瘩都起來了。」甄妮說：「聽到這消息好像我們都也懷孕了，真的很高興。」張小燕很訝異，「從沒聽過她想生小孩，真是奇異恩典！」

　鍾欣凌39歲生頭胎，「太棒了！也請芷蕾姊趕緊找保母，像我已沒有體力帶小孩！」47歲懷孕但流產的崔佩儀表示， 一兩年前跟王在教會見面，「這是上帝給她的禮物，她人這麼好，有了小孩，相信生命會更完整，人生也有了目標。」

　周丹薇感觸最深，她做試管14次，打針從肚皮打到手臂、大腿，也曾患乳癌，更曾暴肥到80公斤，「被親戚笑是相撲選手，但身體生理的副作用，都比不過失敗的痛。」每20天要聽醫生宣布結果，「宛如宣布死刑」一樣痛苦。

　她昨稱心理單身，與先生蕭俊郎已分居兩年。是否能接受他有新歡？她說：「畢竟夫妻一場，只要他幸福都好。」她不考慮走向離婚，「我是基督徒，也和王芷蕾一樣靠禱告活過來。」

糖尿病是肥胖的最大併發症，體重若是降下來，往往能讓原本疲乏的胰臟恢復功能，進而擺脫糖尿病的困擾。另一方面，當飲食與運動仍無法駕馭失控的體重時，減重手術是可以考慮的選擇。

中國醫藥大學附設醫院減重外科主任李旻憲22日說，今年迄至目前為止，已完成一百例腹腔鏡減重手術，幫助病患拋掉四公噸的體重。

22日現身的王先生原本重達一百八十六公斤，之前努力節食運動，甚至兩次置入胃內水球都以復胖告終，一個月前做了胃袖狀切除縮小胃量後，已經瘦了廿公斤。最讓他高興的是，現在不用吃血糖藥和血壓藥了，走起路來感覺輕盈舒暢不再氣喘噓噓。另一位接受胃縮小手術的吳小姐，也由八十六公斤減至六十六公斤，再也沒人把卅出頭的她當歐巴桑看。

（中央社記者陳至中台北22日電）中央研究院團隊證實一種名為TDP-43的蛋白，與運動神經元退化性疾病（俗稱的漸凍人）有關，論文登上國際知名期刊「生物化學」。

學術界至今仍無法確切瞭解漸凍人的成因，中研院分子生物所特聘研究員沈哲鯤、博士生武蓮絲、博士後研究員程偉政等人組成的研究團隊，領先全球建立實驗小鼠模式，證明TDP-43蛋白與漸凍症「關聯甚深」。

沈哲鯤表示，他們成功剔除小鼠運動神經元細胞內的TDP-43蛋白後，發現小鼠的運動功能明顯受影響，在轉盤上維持跑動的時間比正常小鼠來的短、抓尾巴無法自動把腿張開、脊椎也明顯拱起、肌肉萎縮，種種症狀和漸凍人非常類似。

沈哲鯤解釋，TDP-43蛋白在細胞活動中扮演重要角色，研究團隊推測，漸凍人患者細胞病變，新陳代謝出問題，產生蛋白堆積物「像磁鐵般」把TDP-43都吸過去，導致細胞死亡。

沈哲鯤說，運動神經元細胞退化或萎縮，將導致人體細胞間無法傳遞訊息，使肌肉逐漸衰弱、死亡。漸凍人發生率為平均每10萬人中有2人，其中8成以上患者的病變細胞，都有TDP-43堆積物。

研究團隊推測，如果能找到適合藥物讓細胞內的TDP-43堆積物化開，就能有效預防、治療漸凍人疾病。1010822

（中央社記者鄭傑文攝 101年8月22日）

罹患肺腺癌多年的樞機主教單國璽，今日晚間不敵病魔，蒙主寵召，病逝天主教耕莘醫院，享壽90歲。

單國璽奉獻宗教逾一甲子 感化無數台灣人

單國璽樞機主教不畏病魔，從二○○八年展開「告別生命之旅」全台演講，三年來說已累積超過兩百場演講。 聯合報系資料照／侯永全攝影

當人生面臨瀕死關頭，許多人都想問「為什麼是我？」但單國璽在2006年發現自己罹癌後，竟反問：「為什麼不是我？」他的人生充滿了一連串的意外，但他總能樂觀看待、坦然面對，儘管生命正在萎縮，單國璽還是堅持發揮「剩餘價值」，幫助更多的人。

被許多人視為人生導師的樞機主教單國璽，因家中世代單傳，從小在家裡就是倍受寵愛，直到有一次他在街上看到婦人抱著孩子乞討，母親掏出一塊銅板要他拿給婦人時，單國璽才發現世上其實有許多人在受苦。後來在12歲因為一場中暑瀕臨死亡的經驗，更讓他立志以後要做個有用的人。

於是單國璽在23歲時毅然決然加入耶穌會，自此將人生奉獻給天主。在台灣，他曾先後擔任光啟社社長、花蓮教區主教、輔仁大學等學校的董事長，也是第一位在台灣產生的樞機主教。

將身體病痛 轉化成服務大眾力量

然而在2006年，單國璽卻被診斷出罹患肺腺癌，隔年他便展開「生命告別之旅」巡迴演講，決定以自我經驗勉勵他人，走訪學校、醫院、監獄、災區等地，至今演講場數已超過200場。他常揶揄自己是「又老又病的老廢物」，如果還有利用價值就盡量利用。

自患病以來，單國璽始終婉拒教會安排人員陪伴，堅持自理生活。包括他到台北參加活動，幾乎都一人搭高鐵前往，即便醫師要他多休息，一周最好只演講一次，但他還是來者不拒。

甚至每當有訪客上門，單國璽一定親自開門、為客人倒茶。連客人離開前，想要幫忙收拾或洗杯子時，一律都會被他拒絕，單國璽時常幽默地告訴客人，不要剝奪他運動的機會。

人生最大遺憾：與家人別離

（法新社巴黎22日電） 部分科學家表示，北半球連續第3個夏天受熱浪、乾旱和洪水侵襲，進一步顯示人為的暖化正擾亂地球氣候系統。

氣候專家不願將單一極端天氣事件或季節歸咎為全球暖化。他們認為，必須長期評估才能證實氣候轉變，以及自然因素或化石燃料排放是否為氣候變化主因。

但對部分專家而言，如此慎重評估似乎愈來愈不必要。

他們說，破紀錄高溫和溫室氣體比率，和狂暴天氣接連同時出現，明顯關連性不再能視為統計上的巧合。

聯合國政府間氣候變遷問題小組（IPCC）副主席茹澤爾（Jean Jouzel）說：「我們偏好觀察全球年均溫，而非若干極端氣溫。」IPCC曾獲諾貝爾獎殊榮。

他說，儘管如此，根據電腦模型，「中、長期氣候變遷最顯著的指標在於熱浪頻率增加」。

茹澤爾說：「如果我們什麼都不做，到了2100年，熱浪侵襲風險將比本世紀初高出10倍。」

美國、歐洲和東亞、東南亞過去3個月都曾出現極端天氣。

美國中西部糧倉遭逢逾50年來最嚴重乾旱，炙熱高溫和乾燥的樹叢使加州、法國、希臘、義大利、克羅埃西亞和西班牙爆發森林大火。

暴雨淹沒馬尼拉和北京，中國大陸東部沿海史無前例在1週內遭3颱侵襲。（譯者：中央社張詠晴）1

紙教堂位在南投埔里的桃米生態村中 , 是921後從日本阪神搬移到此的 , 妞寶學走路的時候 , 曾到這兒練習過 , 當時還要在後面扶著 , 像喝醉似的搖搖晃晃 , 這次來已經可以到處逛 , 到處探索了 . 教堂還是一樣這樣莊嚴美麗 , 遊客卻多了好多 , 成了熱門景點了 .

園裡花木扶疏 , 到處可見翩翩飛舞的蝴蝶 , 滿眼皆綠 , 生態極佳 ! 這次妞寶和爸爸同學的寶貝"Guji"作伴一同出遊 , 很是開心 . 妞寶很喜歡信誼出版的"Guji Guji", 還會講這個藍綠色鱷魚故事 , 當媽媽告訴她Guji要來找她玩時 , 妞寶看見的第一句話是"怎麼不是藍綠色的小怪鴨呢 ?", 讓媽媽笑翻了 .

紙教堂參觀要購票 , 全票100元 , 可全額折抵消費 , 裡頭有輕食飲料紀念品等可購買 , 還有一棟蓋在荷花池畔的生態共和餐房 , 餐廳感覺蠻寬敞的 , 室內挑高比一般高許多 , 屋裡不吹冷氣 , 只有吊扇及自然風 , 還有室外池畔雅座 , 感覺走自然派的 .

紅燒牛肉飯 , Guji爸很是推崇 , 肉質感覺很不錯 , 白飯還配上一顆梅子 , 番茄還是自己種的有機水果喔 .

青醬核果義大利麵 , 青醬的味道濃郁 , 媽媽還蠻喜歡的 , 但妞寶不太喜歡 , 只吃了一口 , 搭配綜合堅果感覺很健康呢 . 湯品是竹筍湯 , 只是簡單的竹筍 , 但吃來十分清甜 , 大概是因為新鮮吧 !

只要晚上有課，下午都會固定時間在家。

預習作業前，為自己沖泡一杯有機綠茶配個蛋黃酥。

一直很喜歡「連珍」做的傳統糕點

到基隆值班，時間夠充裕時，會繞道去買一些。

唸英文，有時好像也在磨自己的耐心...

不懂的單字查英英字典，看了以後又有更多的單字不懂，再查...

就是要耐得住～

南天日艷陽，門無長閉故。樵漁相唱誦，畔湖迭起聲。
畏炎不敢從，為人相笑之。學也經長道，躬身往遙林。
坐窮山谷罷，鬱鬱滿風景。鷹嘯萬谷迴，才知迎我輩。
矮身揖山神，矮身還鷹禮。春時有百花，風中暗飄香。
琴來俯手鼓，學仿做高士。愛甚薰風緊，笑春風氣小。
樽屬望翠山，施酒敬繁茂。道棧有獨亭，攏衣迎清風。

鳴鳥靜蟬噪，里數不消記，尚有千重仞，意在登高頂。
得有山神眷，樹顫鼓清風，間不假稍息，從友行百里。
薄雲縈繞間，縱輕衫涼沁，是時天光起，幸將雲霧散。
所見低樹躬，從石曲伏首。

結婚典禮滿街都是，但，你看過離婚典禮嗎？台北藝穗節就有「孽緣終結站」劇團推出的《離婚典禮》，導演李啟睿說：「好聚也應該要好散，不是嗎？」

整齣戲的排場就像一場婚禮，門口有收禮台，禮金一律468元（或預購的禮金券），還要在禮金簿簽名，進場後有婚禮歌手的演唱及愛情MV的播放，戲開演，典禮行禮如儀後，就開始把男女主角的婚姻生活演出來，讓大家明白他們為什麼會離婚。

就像結婚典禮新娘丟捧花一樣，離婚典禮也會丟，那可千萬別搶，否則下一個離婚的就是你。

為什麼會離婚？那當初為什麼會結婚？結婚時的甜蜜為什麼在婚姻中無法維持？是結婚時昏頭了，還是離婚時豬頭了？李啟睿不落痕跡地讓觀眾在看戲時，下意識地進行這樣的思考。

「孽緣終結站是一個專辦離婚典禮或分手儀式的團體。」李啟睿說：「當初是看了很多離婚新聞，又看到了日本有人在辦離婚典禮的消息，才想成立這樣的一個團體。」這個團體今年3月才成立，目前還沒有接到委託案。

昨天夢到一個美夢
夢到我置身在一片盛開的李花田裡
在夢裡還非常理智的問朋友
現在李花怎麼會開
朋友回答
現在是四月它當然會開花
把這個夢境告訴我朋友
他笑了告訴我這個夢好像有什麼暗示呢
哈哈不管了
看到李花真開心

我發言護北投容顏，因她也護著我。搬來一段時日，北投陽明山以身軀擋東北季風，讓我的冬季不寒冷，關渡平原以清新空氣，滋潤我肺腑，還有那些溪流、沼澤、夕陽，陪伴我一路騎單車至淡水，讓我擁有難得的悠閒生活。

而北投慢活的土地，也在我眼前一步步發展慢活文化。多年前，一群小學生發現的溫泉遺址，催促北投人大團結，抵擋推土機輾過，一磚一瓦砌為優雅的溫泉會館，與四周的步道，染成堆滿歷史記憶的文化。

多年來，看見樹屋圖書館的落成，吸引無數愛書人的流連，讓北投越來越有品味，終於變成風華小城。

曾以為風華會一直綿延，直到上週才知道，那可能轉瞬即逝。

北投將變臉，因為一條纜車道將從新北投車站起，以高聳醜陋的柱子與高壓電線，劃過溫泉會館、樹屋圖書館到陽明山，破壞北投天際線，也將數量龐大、尋找刺激的遊客與汽車帶來，驅走尋覓北投慢活風華的族群。

新北投要變臉，北投交通也將變色。淡水河北側道路（淡北道路）即將從淡水新市鎮開來，毀了竹圍紅樹林河岸的美景不說，也將帶來龐大車流，與台二線車流匯集在北投西南，讓北投從不塞車的天堂，變成日日塞車的入口。

於是寧靜、慢活、文化的北投將一去不回？早上出門，聽到的不再是鳥鳴風聲，而是汽車喇叭聲？張口呼吸，聞到的不再是關渡平原的新鮮空氣，而是汽車穢氣？假日從北投騎單車到淡水，不再能悠閒地經驗山、河與飛鳥，而得掩鼻匆匆騎過？

朋友，若你不想北投變容，請別再沉默。朋友，讓我們站起來捍衛北投的慢活文化，請打電話給在地民代，要求交通局官員到北投，開北投交通發展公聽會。我們美麗的風華小城，等你伸手拯救。

吳思瑤議員：(02) 28205800 汪志冰議員： (02) 27297708#5012 林瑞圖議員 (02)28288787 潘懷宗議員 (02) 28348959 何志偉議員 (02) 28114556 丁守中立委：02-2828-7789

前輩：

首先恭喜您去年發表於「聯合副刊」的〈頭〉，入選九歌版《九十四年小說選》，並且榮獲「年度小說」之殊榮，這應是小說進士群裡面的「狀元」了，值得大聲為您喝采！

〈頭〉融合了史實和想像，此篇透過斬首、找頭、縫頭，一步步凸顯小說人物「微妹」的個性，使這篇作品充滿生命力，是寫作表現最成功之處。微妹與姑爺有染，險被逐出沈府之門，但她認錯後，告訴沈夫人「生是你的女間，死是你的鬼」，寧死不回山上，於是被收留下來。事實上，她忠貞不移，未因沈氏被捕下獄而離開，並且更加細心地照料以淚洗面、亂了方寸的沈夫人，特別是她智勇雙全，令人留下不可磨滅的印象。微妹健康勇敢的客家女性形象，不禁讓人聯想起鍾肇政《濁流三部曲》第三部《流雲》的銀妹，以及《臺灣人三部曲》第三部《插天山之歌》的奔妹。

微妹與姑爺偷情，於道德有虧，可是她在姑爺死後，由觀斬、收屍、找頭、捧頭乃至縫頭，這在他人看來，必覺毛骨悚然，此則在在表現她的深情。相較之下，擁有名份的沈夫人卻不敢看微妹替自己的丈夫細心縫頭，而把視線移向一旁，由此看來，微妹似乎更愛沈氏。五十年後，環繞著沈氏頸骨的那一圈螺旋的絲線，恍如翠玉的項鍊，在炎陽之下閃閃發亮，無疑是微妹之愛偉大永恆的具體象徵。最後，沈夫人無處可去，微妹便接情同姐妹的夫人前往自己原本發誓不回的家鄉，高貴的沈夫人因為低下的婢女微妹而得以生存下來，至此二人「主／僕」的對立關係已消失，象徵著微妹的獨立自主，可謂饒富意義。

除了人物塑造出色外，您積累《浪淘沙》以來的方言書寫功力，讓〈頭〉的人物都說全套純正的臺灣話，而且方言之書寫與運用，幾臻爐火純青之境矣。總之，〈頭〉的確很精采，可見蔡素芬主編之獨具慧眼也。尤其可貴的是，一般讀者都看得懂〈頭〉，朱天心、舞鶴等穿著「國王新衣」、互相盲目吹捧，完全不理會讀者心情的「玩弄形式派」，應該好好捧〈頭〉自我反省一番。

只是，此獎尚不足以讓您抽空返臺一趟，難免可惜。

祝

快樂

歐宗智 敬上 2006.3.1

荷爾蒙對我們身體的影響, 是有一定威力的.

自慰不影響別人, 只要不是在公眾場所, 表演給別人看, 就沒有問題.

還一點: 是次數不多到過度消耗體力, 就對自己無害.

所以, 這事情本身, 不是壞事.

如果, 生命發展, 找到固定的伴侶, 這個問題, 就迎刃而解!

您也提到: 之後, 也不覺得有差別. 久而久之, 衝動慢慢減少, 這個階段也就過去了!

不必自責!

生命還有許多其他的內容, 多花點時間充實, 也許就淡化了這方面的自我矛盾!

為天地立心,為生民立命.為往聖繼絕學,為萬世開太平!

聯合報系推出第二個願景工程還鄉幸福系列報導。

誰說一定要在大城市賺錢才能光耀門楣，人生中的幸福，往往要往內求聽聽心裡的聲音。今天要看的是，在彰化縣怎麼有好多孩子在公園或大樹下開心的拉小提琴，和過路客一起分享音樂的喜樂，因為有人發願，把昂貴的小提琴變成人手一把的國民樂器。

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）水腦的發生率約為1～1.5％，分為阻塞性水腦以及交通性水腦，而常壓性水腦是屬於交通性水腦的一種。阮綜合醫院神經外科醫師王奕閔表示，常壓性水腦一般找不出原因，目前腦室腹腔引流手術，是改善常壓性水腦的最好辦法，但手術仍有一些風險，病患必須跟專業的神經外科醫師討論過後再做決定。

王奕閔說明，像常壓性水腦這種原發性成年水腦症，一般找不出成因，但近幾年來有文獻指出，其實常壓性水腦跟外傷、腦膜炎、腦部腫瘤、蜘蛛網膜下出血、還有阿茲海默症等等有相關性存在。目前患有常壓性水腦症的病人，年紀通常都大於60歲，主要症狀有，步態不穩、痴呆、尿失禁。

常壓性水腦並沒有單一特殊病理診斷特徵，需要依靠多項檢查以及臨床特徵來確定診斷。王奕閔表示，腦室腹腔引流手術是治療常壓性水腦症的最好方法，顧名思義就是把腦脊髓液從腦室藉由埋在頭皮下的引流管，經頸部、胸部而引流至腹腔，人體的腹腔可以完全吸收腦部過多的腦脊髓液，因而降低腦部壓力。

手術置入腦室腹腔引流裝置後，臨床上改善最多的是尿失禁以及步態不穩，痴呆的症狀改善較不顯著。王奕閔提到，手術常見的併發症有癲癇、腦出血、感染等，而以為感染最多，一旦有感染現象，須施以抗生素治療，嚴重甚至必須移除整個腦室腹腔引流裝置。

此外，王奕閔補充，雖然目前健保有給付此項手術，但所使用的裝置依照引流的壓力差分為高、中、低壓，一旦植入，壓力差無法調整，若過度引流或是引流不足，臨床效果就不佳。因此坊間有自費使用的多段式調控的腦室腹腔引流裝置，植入後可以從體外藉由磁力來調整引流壓力差，不過，這種裝置費用較高，病患還是需與神經外科醫師商討後再做抉擇。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=19719

今年4月開幕的My灶，掌廚的郭美英沒有顯赫的經歷，但過去在市場賣了30年的熟食，手藝了得，這回和朋友合夥開餐廳，菜單上盡是她小時候餐桌上常見的家常菜，在附近上班的土地開發業務林瑞敏，最愛這裡的滷豬腳，每周都會來吃個1~2次。報導╱蘇曉音 攝影╱李芃葳

賣的是古早媽媽味，My灶的裝潢也很復古，從屋簷、疊牆、吊燈到燈籠等，都有舊時巷弄內用餐的氣氛。菜單上菜色僅約30樣，但每天還有老闆郭美英以在市場採買的食材即興創作出的好菜，土地開發業務林瑞敏說：「我最喜歡滷豬腳，肥而不膩，很像記憶中媽媽煮的味道。」。

花蓮菜脯 鹹甘夠味

常見的滷豬腳多半選用肉多的前腿，但這裡刻意加了部分皮脂較肥的後腿讓口感更滑潤，郭美英說：「只以醬油、糖調味，才能保持豬肉香氣。」豬腳滷得相當軟嫩，卻不失彈牙口感，有趣的是，居然仿效德國豬腳附酸菜解膩的吃法，搭配以米醋、糖醃漬的高麗菜乾，讓味道更提升。
我還嘗了看似普通的菜脯肉，郭美英說：「菜脯是花蓮鳳林的客家庄買來的，配上豬梅花肉滷製。」菜脯厚的能吃到白蘿蔔甜味，口感較彈，而薄的較脆，鹹甘滋味融合瘦中帶肥的梅花肉香，相當惹味。
近年開始重視養生的林瑞敏告訴我，這裡的菜色調味都不會太重，味道簡單，口味也較清淡。像是改良自三杯雞的廚娘煨雞，刻意降低調味料份量，味道與三杯雞類似，但感覺清新許多，尤其是底層吸附醬汁的粿仔條，吃起來超級夠味。

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Q:父親有Ｂ型肝炎，平日可靠喝蜆精來保肝嗎？或直接吃坊間蜆精、蜆錠來保養肝臟？

A:B型肝炎帶原者應先到醫院抽血檢查肝功能是否正常，市售蜆精、蜆錠屬於食品，是否具保肝功能，目前醫學上未獲證實，保養肝臟最重要是作息正常，不要熬夜、喝酒、抽菸，減輕肝臟負擔，飲食少吃油炸、高熱量食物，避免脂肪肝。

避免共用刮鬍刀

B肝帶原者變成肝硬化、肝癌的機率較正常人高，每半年應定期抽血追蹤檢查，並使用抗病毒藥物治療慢性Ｂ肝，尤其坊間流傳具保肝功能的來路不明草藥，勿輕易嘗試，可多運動刺激新陳代謝，尤其Ｂ肝是經血液、體液傳染，帶原者應避免與他人共用刮鬍刀、牙刷、指甲刀等。

諮詢專家：台北市聯合醫院仁愛院區內科部主任王鐘貴
採訪整理：記者蔡明樺